أكدت مستشارة ومدربة ريادة الأعمال علياء عنبر أن تراجع الإنتاجية في رمضان ليس أمراً حتمياً، بل يعتمد على طريقة إدارة الفرد لوقته وطاقته. وأوضحت أن بعض التغيرات الجسدية والنفسية، مثل انخفاض السكر في الدم، تغيير نمط النوم، والإفراط في السهر، تؤثر على التركيز والطاقة، ما قد ينعكس على الأداء المهني.

وأشارت عنبر إلى أن الاعتماد على المزاج أو تأجيل المهام حتى بعد رمضان يعد خطأ شائعاً، مؤكدة أهمية إعادة توزيع المهام وفق ساعات الذروة والنشاط خلال اليوم. كما نوهت إلى ضرورة أخذ قيلولة بعد الظهر لتعويض نقص النوم، وممارسة الرياضة الخفيفة قبل الإفطار لإعادة النشاط للجسم.

وأبرزت أن تنظيم الطاقة أهم من تنظيم الوقت في رمضان، حيث يجب على الموظف أن يحدد أفضل الأوقات للمهام الذهنية والإبداعية، بينما يمكن تخصيص الروتين والاجتماعات الخفيفة للفترات الأقل نشاطاً. وأكدت أن النوم الكافي بين 6 إلى 7 ساعات، وتقسيم المشاريع الكبيرة إلى مهام يومية قصيرة، يساعد على الحفاظ على مستوى الإنتاجية دون إرهاق.

وقالت عنبر في ختام حديثها إن إدارة الطاقة بذكاء، إلى جانب التعاون بين الموظف والمدير في جدولة الأعمال، يضمن تحقيق الإنجاز المطلوب خلال الشهر المبارك.