حذّرت أخصائية التغذية نور الراميني من مخاطر الاعتماد على منتجات التخسيس الشعبية المنتشرة في الأسواق، مؤكدة أنها قد تتسبب في أضرار صحية خطيرة على المدى القريب والبعيد، وذلك خلال مداخلة هاتفية لها في برنامج “طلة صبح” عبر أثير راديو البلد.
وقالت الراميني إن السعي المحموم للوصول إلى الوزن المثالي يدفع البعض للجوء إلى أعشاب ومكمّلات ومشروبات يعتقدون أنها اختصار للطريق، مثل بذور القاطونة، بذور الشيا، بعض الخلطات العشبية، أو المكملات التي تُسوّق على أنها “طبيعية”. لكنها شددت على أن الأساس العلمي الوحيد لخسارة الوزن يبقى “عجز السعرات الحرارية”، أي تناول سعرات أقل مما يحتاجه الجسم، مع اعتماد عادات غذائية صحية ونشاط بدني منتظم.
وأشارت إلى أن بعض هذه المنتجات قد تعطي شعورًا نفسيًا بالمساعدة، دون أن يكون لها تأثير فعلي كبير، بينما يحمل بعضها الآخر موادًا مسهّلة قد تؤدي إلى إسهال شديد وجفاف وهبوط الضغط، خاصة عند استخدامها بكثرة أو دون إشراف مختص.
كما نبّهت الراميني إلى أن منتجات شائعة مثل القهوة الخضراء قد تؤثر على ضربات القلب وضغط الدم لدى بعض الأشخاص ممن لديهم استعداد صحي أو مشكلات غير مُكتشفة مسبقًا، مما يجعل استخدامها دون استشارة خطيرًا.
وأضافت أن خطورة هذه المواد لا تقتصر على الآثار السريعة، بل قد تظهر على المدى الطويل مثل:
مشكلات في الكلى والكبد،اضطرابات هرمونية،نقص في الفيتامينات والمعادن نتيجة فقدان السوائل بشكل مفرط
وأكدت أن وجود المنتج في الصيدليات وبموافقة المؤسسة العامة للغذاء والدواء يُعد مؤشرًا مهمًا على سلامته، لأنه يكون مرفقًا بمعلومات واضحة عن الجرعات المسموح بها والفئات التي يمكنها استخدامه، خلافًا للخلطات غير المرخصة المتداولة عبر الإنترنت أو محلات الأعشاب بدون ضوابط.
كما حذّرت من التفاعلات الخطيرة بين الأعشاب والأدوية، إذ قد تتعارض بعض الأعشاب مثل الزنجبيل والكركم مع أدوية مميّعات الدم، ما قد يسبب نزيفًا في حال تم تناولها دون علم الطبيب. وكذلك القهوة الخضراء التي قد تتعارض مع أدوية الضغط والقلب.
وفي سياق البدائل الآمنة، أوضحت الراميني أن هناك مكونات طبيعية يمكن استخدامها بشكل معتدل داخل النظام الغذائي مثل بذور الشيا والكتان واليقطين، وكذلك بعض المشروبات التي تساعد على راحة الجهاز الهضمي مثل الليمون والكمون والكركم والشاي الأخضر، لكن دائمًا وفق احتياجات الشخص وحالته الصحية.
واختتمت خبيرة التغذية حديثها بالتشديد على ضرورة استشارة مختص قبل استخدام أي منتج للتنحيف، حتى لو كان طبيعيًا، لأن ما يناسب شخصًا قد يضر آخر، قائلة:
“لا يوجد منتج للتنحيف آمن بشكل مطلق… الاختيار الصحيح والإشراف الصحي هما الضمان الوحيد”.
